夏季，是人们外出旅游的旺季。但如果你选择的目的地不是南半球，相信是离不开火辣辣的太阳，因此如何在夏季健康出行是游客们最关心的问题。而今年暑期出行，最“火爆”的莫过于阳光海岛游、城市世博游、深山避暑行、清凉漂流游等热门线路。为此，旅游专家特意总结几条夏日出行的小贴士，应各种出游类型分类介绍一下夏季出行的注意事项，让大家玩得更尽兴。

都市世博游 防暑最重要  需注意降温

　　今年暑期，国内最火爆线路当数“上海世博”莫属。然而园内人流密集，入馆参观排队时间长，使每位到世博游玩的游客都务必事先做好“作战”准备。

　　旅游专家提醒，夏季出游上海或北京、武汉等大都市，因为城市植被有限，热岛效应造成气温较高。在如世博园等人群拥挤的公共场所，中暑极易发生，故防暑成为世博游与都市旅行最为重要的注意事项之一。

　　首先，尽量选择早出发。早晨相对凉爽，而中午至下午2时阳光最强时，尽量不要呆在户外，应在阴凉处休息。除此之外，室内外和车内外的空气温差较大，容易发生感冒或肠胃不适等症状，应慎防空调病的发生。

　　防暑需要多补充水分，应少量多次，每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。可适当喝些盐开水，补充盐分。要尽量避免喝温度过低的饮用水，防止消化系统疾病。

　　穿着方面应选择浅色衣物。白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽；少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。更要戴遮阳帽、太阳伞，遮挡阳光辐射。

　　最后，随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精等。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下。如果病人昏倒也不要惊慌，让其侧卧，保持呼吸道通畅，立即拨打当地的急救电话，等待救援人员赶到。